三分治疗，七分调理 治疗后+保健+锻炼+饮食=康复
很多膝关节病患者治疗后，就万事大吉，不加强康复护理工作，导致疾病复发。对于膝关节病的治疗来说，日常的调理是至关重要的。所谓“三分治疗，七分调理”，所以，对于膝关节病患者来说，做好日常生活调理，不仅可以预防膝关节病的发生及加重，还有利于康复膝关节病。
国内风湿免疫病专家在本年度风湿免疫病座谈会上指出：膝关节病是一种慢性发展疾病，病程长，治疗所需时间也长，生活中患者除了坚持正确治疗外，一定要加强康复护理工作，从而减少疾病复发的几率。
那么，膝关节病患者在治疗后康复护理要从哪几方面着手呢？郑州京科膝关节骨科医院专家强调：膝关节病的康复护理工作要从三方面加强，保健、锻炼和饮食
一、保健。
（1）、要进行一定的延缓脊柱畸形护理：也就是让患者在平时的生活中注意站姿或是坐姿，都要保持脊椎挺直，长期弯腰的活动也要避免。睡眠时应该采用平躺或俯卧的姿势，尽量少睡高枕和软床。
（2）、患者对药物的使用要谨慎：患者在用药期间一定要定期检查血象和肝肾功能，对粒细胞降低者，应采取保护性隔离措施。同时定期检查肝肾功能，加强对肝肾功能的保护。
（3）、保持精神愉快：疾病的出现人的精神状态有密切的关系，长期的不良情绪会引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱。因此，要避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快。您目前的治疗状况如何？您有任何疑问，可直接点击此处，咨询在线医生。
二、锻炼。
因为膝关节病患者在患病期间会出现僵硬感，所以患者应当在早期时对脊柱和髋关节的屈伸进行适当的活动，不可进行太大的活动量。病人在活动前应该按摩脊椎庞的肌肉，减少其僵硬及疼痛感。
专家给大家介绍三种常用的膝关节病患者的锻炼方法：
1、蹬空屈伸法：
动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。
适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
2、扶物下蹲法：
动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。
适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
3、直腿抬高法：
动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。
在锻炼中，有什么疑问？点击在线咨询，专家为您一一解答
适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
三、饮食。
医学上自古就有“医食同源”之说，因此，膝关节病患者在日常生活中一定要科学饮食，以便辅助膝关节病的治疗，及早摆脱疾病束缚。专家指出，膝关节病的症状复杂多变，所以患者的饮食应科学健康。
（1）、饮食忌吃生冷饮食：宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛；应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗（吃肉喝汤）等等。
（2）、饮食易进豆类食品：如大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆可治疗风湿疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。乌梅是梅的干燥或未成熟的果实，对风湿痛有卓效，乌梅酸干可剑阴，酸归肝经，肝得滋养，对关节、筋骨疼痛、拘挛有缓解作用。
温馨提示：现如今，治疗膝关节病方法的各种小广告铺天盖地，加大了患者在选择治疗方法时的难度，但大多方法都只能单一的调节免疫系统，治标不治本。建议患者在选择治疗方法时要学会辨别真伪，选择国家认可技术，目前，我国膝关节病治疗领域最权威的技术当属“软骨修复与再造术”。该技术于2013年7月荣获国家医学发明专利，其疗效确切得到广大患者的一致认可。再次提醒广大患者在就诊时要谨慎选择，以免上当受骗。
