膝关节病起病比较隐袭，病程缠绵，所以一般医生都建议要早发现早治疗。专家指出，在积极选择治疗方法的同时，合理的关节锻炼更加有利于患者缓解病情、控制病变、辅助治疗、促进疗效，而锻炼也是要根据病情程度来进行选择的。
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专家给大家介绍三种常用的膝关节病患者的锻炼方法：
1、蹬空屈伸法：
动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。
适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
2、扶物下蹲法：
动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。
适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
3、直腿抬高法：
动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。
适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
温馨提示：现如今，治疗膝关节病方法的各种小广告铺天盖地，加大了患者在选择治疗方法时的难度，但大多方法都只能单一的调节免疫系统，治标不治本。建议患者在选择治疗方法时要学会辨别真伪，选择国家认可技术，目前，我国膝关节病治疗领域最权威的技术当属“软骨修复与再造术”。该技术于2013年7月荣获国家医学发明专利，其疗效确切得到广大患者的一致认可。再次提醒广大患者在就诊时要谨慎选择，以免上当受骗。
